海豚睡眠苹果版

海豚睡眠，一款备受瞩目的睡眠辅助应用，截至目前下载量超过14万次，荣获2017年艾普兰“智能创新奖”，由专业团队精心打造，受到数百家权威媒体的推荐。

海豚睡眠集成了独特的疗愈催眠曲和引导冥想的语音功能，帮助用户放松身心、扩展深度睡眠。此外，根据习惯养成原理设计了7天早起早睡计划，助你逐步改善睡眠质量，摆脱拖延入眠的困扰。

一位用户评价道：“这里的白噪音让我仿佛置身春日江南小镇，感受到了古诗‘画船听雨眠’的意境，全身心都放松了，失眠问题得到了有效缓解。”

软件特色：

温馨放松的睡眠引导

海豚睡眠提供多种助眠音乐，如河边波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼的声音，配以唯美自然景观动图，帮助用户快速放松，享受入睡的美妙过程。

7天养成健康睡眠习惯

通过习惯养成原理，海豚睡眠设计了为期7天的睡眠改善计划，鼓励用户改掉不良睡眠习惯，提高睡眠效率。

详尽睡眠记录与分析

用户可以通过标签记录每晚的入睡与起床时间，海豚睡眠将生成个性化的睡眠报告，并提供专业的睡眠分析，帮助用户有针对性地改善睡眠质量。

软件亮点：

1、心理睡眠师专业教学课程，配合冥想练习。

2、解决入眠难题，提供有效的冥想技巧。

3、全面分析睡眠状态，生成详尽的睡眠分析报告。

4、帮助提升专注力，提高工作和学习效率。

使用方法：

1、打开海豚睡眠app，主界面可通过点击中央播放按钮享受助眠的白噪音，或选择右侧的“早睡打卡”功能记录睡眠情况并生成报告。亦可点击左上角的“闹钟”设定提醒；

2、进入“睡眠计划”界面，制定个性化的早睡早起计划，设置闹钟提醒，合理规划生活，最后点击“开始计划”以执行；

3、使用底部菜单中的“夜话”功能，随时收听助眠的海豚FM，消磨睡前时光；

4、完成早起打卡后，海豚睡眠将自动生成睡眠报告，用户可在个人中心界面查看最新的睡眠分析详情，实时掌握睡眠状态。